14 enero 2018

Zumo estilo bifrutas o biofrutas casero

Zumo casero estilo Bifrutas o biofrutas

¿Queréis hacer un zumo biofrutas o bifrutas casero? Hoy os enseño a preparar en casa este zumo estilo biofrutas o bifrutas de naranja y melocotón con el que vais a refrescaros y a aprovechar todas las vitaminas y el calcio de la leche. Una combinación muy buena para tomarla en desayunos, meriendas o para cualquier otra ocasión.  Los zumos naturales son muy saludables y debemos tenerlos en cuenta en nuestra alimentación diaria. Este zumo al estilo biofrutas, o así es como se llamaba antes, ahora los llaman solo con el prefijo 'bi' en algunas empresas y otras han cambiado totalmente el nombre ya que por ley no pueden llevar la palabra 'bio', que transmite idea de vitalidad o natural, ningún alimento que no proceda de la ganadería o agricultura ecológica. Si utilizaramos para hacerlo en casa zumo procedente de frutas de nuestra huerta y leche de nuestra vaca y fueran totalmente ecológicos, entonces sí que podríamos llamarlo sin problemas zumo biofrutas de naranja y melocotón. Mientras tanto, solo es un zumo casero, similar a los bifrutas actuales, que combina frutas recién exprimidas o trituradas con leche y que es muy fácil de preparar y está realmente rico. ¿Te animas a preparar este zumo al estilo de los biofrutas o bifrutas?

10 enero 2018

Masa madre natural ¿Cómo se hace y para qué sirve?

Cómo hacer masa madre natural

¿Sabes qué es la masa madre natural y cómo se hace la masa madre en casa? Los mejores pan utilizan masa madre y te voy a explicar cómo se hace en casa en menos tiempo de lo que te puedas imaginar. Para tener masa madre casera solo hacen falta unos cuatro o cinco días, por norma general, pero dependerá mucho de la época del año en la que queramos hacerla ya que no es lo mismo en época de calor a cuando hace frío y las fermentaciones tardan mucho más tiempo. La masa madre natural la vamos a hacer con harina integral de centeno o harina integral de trigo, que son las que mejor van a funcionar. Yo hice la masa madre natural con harina integral de trigo y llevo casi un año con la misma masa madre. Utilizo una parte y me quedo siempre con un poco que guardo en la nevera o congelo para cuando la necesito.

Pero quizás te preguntas ¿Para qué sirve la masa madre? Pues la masa madre se utiliza desde el principio de los tiempos para hacer pan. La masa madre es la encargada de darle aroma, sabor y por supuesto que se utilice menos levadura a la hora de hacer nuestro pan. Y cuando digo PAN lo escribo con mayúsculas, porque el pan casero es lo mejor que podemos hacer hoy día si tenemos un horno.

¿No te queda claro qué es la masa madre? Pues la masa madre es sencillamente un fermento natural como puede ser la levadura. En definitiva son hongos que van a convertir los azúcares en dióxido de carbono y alcohol. De ahí las burbujas y el aroma. Y ahora toca saber qué necesitamos y cómo se prepara la masa madre natural.



¿Sabes que si utilizas masa madre en tus panes el pan dura mucho más, es más sano y digestivo?.



¿Qué necesitamos para preparar nuestra masa madre natural?


Simplemente harina integral y agua. La harina debe ser integral ya que contiene los hongos o levaduras naturales que tenemos que `despertar´por así decirlo para poder utilizarla. La harina integral contiene las tres partes del cereal. El salvado, que es la cáscara, el endospermo, que es la mayor parte del grano y la parte interna que se llama germen. La que tiene mayor concentración de nutrientes. En la harina blanca se elimina el salvado y el germen, lo que hace que sean más sosas y por supuesto con menos sabor y aroma.


Cómo hacer masa madre en menos de una semana, o casi...


Dia 1

Podemos utilizar un bote de plástico pero yo prefiero uno de cristal con tapa. Nos vale un bote de cristal mediano y que esté bien limpio. No tiene que estar esterilizado, pero si quieres saber cómo esterilizar botes de cristal para conservas, por ejemplo, te puedes pasar por el enlace y te explico cómo se hace.

Echamos dos cucharadas soperas de harina integral de trigo o de centeno. Os lo dejo a vuestra elección. Yo os he comentado que para mi masa madre utilicé harina integral de trigo. Ponemos la misma proporción de agua más una cucharada que de harina que hemos utilizado en el bote y mezclamos. Cerramos el bote y listo. Eso es todo por ese día.

Dia 2

No hacemos nada prácticamente, solo mirar y remover. Si lo abrimos quizás haya empezado a formarse alguna burbujita pequeña y huela algo ácido. Pero poco más. Eso con suerte.

Dos días después de preparar masa madre

Día 3

Ya quizás huele un poco más agrio o ácido, quizás nos recuerda a manzana, a sidra y tenga algunas burbujas. Esto empieza a funcionar. Retira una cucharada, añade otra de harina y otra de agua. Mezcla y deja de nuevo reposar. No vamos a tocar nada hasta el día 5, osea que esperaremos dos días más.

Día 5

Seguro que la masa ya empieza a oler a lácteo, a agrio pero más suave. Ahora es el momento de darle caña y alimentarla bien. Eliminamos un par de cucharadas de la masa del bote y añadimos otra de harina y otra de agua. Esperamos de nuevo.

Día 6-7

Verás como tu masa sube en pocas horas o de un día para otro. Si es así y tiene muchas burbujas, tu masa madre está lista. Si no es así, déjala uno o dos días más sin tocarla. Verás cómo sube y la tendrás lista para utilizar.

Recuerda dejar un poco de masa madre y añadir harina y agua. Si la vas a utilizar un par de veces o tres al mes, puedes tenerla a temperatura ambiente, si no es así, métela en el frigorífico y la levadura quedará casi latente. pero solo tendremos que despertarla o refrescarla para que vuelva a actuar.


¿Cómo hago que la masa madre se despierte o refresque para volverla a utilizar después de cierto tiempo en la nevera?


Pues de lo más fácil. Si vamos a  utilizar la masa madre o fermento que teníamos guardado en la nevera, debemos sacar el fermento y añadir una cucharada de harina integral de trigo o de centeno y una de agua la noche anterior a la que vayamos a hacer el pan casero.Si no hacemos esto, la masa madre no tendrá la capacidad de levar y no nos servirá. Al día siguiente, añade un poco más de harina y agua y deja fermentar dos o tres horas más a temperatura ambiente.




Si te han entrado ganas de hacer pan con masa madre puedes pasarte por la receta de pan casero de doble fermentación con masa madre natural. Muy fácil de hacer cuando ya tienes tu propia masa madre natural. ¿Qué te parece la foto, cortarías una buena rebanada? Ya sabes que espero tus comentarios o si tienes dudas intentaré resolverlas lo mejor y más rápido posible!

05 enero 2018

Empanadillas de pimientos asados y melva

Empanadillas fritas de pimientos asados y melva

¿Habéis probado las empanadillas de pimientos asados y melva? Si nunca habías imaginado empanadillas de pimientos asados y melva, os voy a enseñar lo fáciles que son de preparar y lo ricas que están. Imaginaros el sabor combinado de los ingredientes principales en un solo bocado con un toque crujiente. Increíblemente buenas. En la preparación de estas empanadillas de pimientos asados y melva, la única dificultad que podremos poner es tener previamente los pimientos asados, pero eso no es un problema. Si no sabéis cómo preparar pimientos asados o pimientos al horno, podéis ver la receta de mi blog y os van a quedar de rechupete. Otra forma mucho más cómoda de hacer estas empanadillas fritas es comprar en un supermercado los pimientos ya asados y así evitamos el tener que hacerlos primero. Otra opción, por poner alguna más y facilitaros el trabajo es que, cuando preparéis pimientos asados, dejéis algunos trozos reservados para utilizarlos en la cocina de aprovechamiento, tal y como pueden ser como pueden ser estas empanadillas de pimientos asados. ¿Qué os parece la receta? ¿Te atreves a prepararla?

Empanadillas pimientos asados y melva


Empanadillas de pimientos asados y melva



Dificultad: baja
Coste: bajo-medio

Ingredientes:

- 1 paquete de obleas frescas para empanadillas
- 150 gramos de pimientos asados y aliñados
- 1 lata de melva en aceite vegetal


Preparación de las empanadillas de pimientos asados y melva:


Primero mezclaremos la melva con los pimientos asados. Si hemos comprado los pimientos en un supermercado o tienda de nuestro barrio y no lleva cebolla, picaremos una poco de cebolla y se la añadiremos. A continuación añadiremos un poco de sal, vinagre y aceite y haremos una ensalada de pimientos asados.

Si ya tenemos los pimientos porque los hemos preparado con antelación o habíamos reservado algunos para hacer la cocina de aprovechamiento, simplemente mezclaremos con la melva a la que previamente le habremos eliminado el aceite.

Con ayuda de un tenedor troceamos los pimientos un poco y la melva, para evitar que los trozos sean demasiado grandes y poder trabajar mejor con la masa de las obleas de empanadilla.

Ponemos la mezcla en un colador para eliminar el exceso de líquidos y reservamos unos minutos.

Relleno de las empanadillas

Desplegamos la masa de las empanadillas y rellenamos con pequeñas cantidades. Doblamos las empanadillas por la mitad y continuamos la operación con las que vayamos a necesitar. Reservamos.

Ponemos una sartén con abundante aceite de oliva y cuando está muy caliente, las freímos. cuando tienen un color tostado, sacamos y ponemos sobre papel de cocina para eliminar el exceso de aceite. Servimos las empanadillas fritas bien calientes. Bon appétit!