Tabla de calorías de los lácteos

 

Aquí tenéis una tabla de calorías de los productos lácteos y sus derivados espero que os sea de ayuda. También tenéis la tabla de calorías de las frutas, la tabla de calorías de verduras y hortalizas o los alimentos ricos en fibra. Si sabéis algún tipo de lácteo y sus calorías y no están en esta tabla, mandarme un comentario. Si veis algún error me lo comentarais. Lógicamente no están todos los productos, pero los iremos incrementando poco a poco.

 

ProductoCantidadCalorías
Clara de huevo100 gramos53
Yema de huevo100 gramos88
Huevo cocido1 unidad63
Huevo de codorniz100 gramos155
Leche entera100 ml.64
Leche semidesnatada100 ml.43
Leche desnatada100 ml.35
Leche desnatada con calcio100 ml.37
Leche desnatada en polvo100 gramos36
Margarina vegetal 3/4100 gramos540
Nata de cocinar 15% mg100 ml.118
Nata de cocinar 18% mg100 ml.198
Nata de cocinar 33% mg100 ml.318
Queso de Burgos100 gramos174
Queso de untar cremoso con queso azul100 gramos241
Queso Camembert100 gramos230
Queso Edam100 gramos380
Queso fresco100 gramos310
Queso Gouda100 gramos305
Queso Gruyere100 gramos540
Queso Manchego100 gramos320
Queso Mozzarella100 gramos335
Queso de untar normal100 gramos315
Queso Parmesano100 gramos320
Queso Provolone100 gramos300
Queso Ricotta100 gramos560
Queso Roquefort100 gramos360
Yogurt bífidus con muesli y fibras 0%mg100 gramos43
Yogurt desnatado100 gramos32
Yogurt bifidus con ciruelas100 gramos98
Requesón100 gramos80

 

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