Tabla de calorías de los lácteos

29/05/201317/11/2019 Alberto de la Torre

Aquí tenéis una tabla de calorías de los productos lácteos y sus derivados espero que os sea de ayuda. También tenéis la tabla de calorías de las frutas, la tabla de calorías de verduras y hortalizas o los alimentos ricos en fibra. Si sabéis algún tipo de lácteo y sus calorías y no están en esta tabla, mandarme un comentario. Si veis algún error me lo comentarais. Lógicamente no están todos los productos, pero los iremos incrementando poco a poco.

Producto	Cantidad	Calorías
Clara de huevo	100 gramos	53
Yema de huevo	100 gramos	88
Huevo cocido	1 unidad	63
Huevo de codorniz	100 gramos	155
Leche entera	100 ml.	64
Leche semidesnatada	100 ml.	43
Leche desnatada	100 ml.	35
Leche desnatada con calcio	100 ml.	37
Leche desnatada en polvo	100 gramos	36
Margarina vegetal 3/4	100 gramos	540
Nata de cocinar 15% mg	100 ml.	118
Nata de cocinar 18% mg	100 ml.	198
Nata de cocinar 33% mg	100 ml.	318
Queso de Burgos	100 gramos	174
Queso de untar cremoso con queso azul	100 gramos	241
Queso Camembert	100 gramos	230
Queso Edam	100 gramos	380
Queso fresco	100 gramos	310
Queso Gouda	100 gramos	305
Queso Gruyere	100 gramos	540
Queso Manchego	100 gramos	320
Queso Mozzarella	100 gramos	335
Queso de untar normal	100 gramos	315
Queso Parmesano	100 gramos	320
Queso Provolone	100 gramos	300
Queso Ricotta	100 gramos	560
Queso Roquefort	100 gramos	360
Yogur bifidus con muesli y fibras 0%mg	100 gramos	43
Yogurt desnatado	100 gramos	32
Yogur bifidus con ciruelas	100 gramos	98
Requesón	100 gramos	80