Tabla de calorías de los lácteos
Aquí tenéis una tabla de calorías de los productos lácteos y sus derivados espero que os sea de ayuda. También tenéis la tabla de calorías de las frutas, la tabla de calorías de verduras y hortalizas o los alimentos ricos en fibra. Si sabéis algún tipo de lácteo y sus calorías y no están en esta tabla, mandarme un comentario. Si veis algún error me lo comentarais. Lógicamente no están todos los productos, pero los iremos incrementando poco a poco.
Producto | Cantidad | Calorías |
Clara de huevo | 100 gramos | 53 |
Yema de huevo | 100 gramos | 88 |
Huevo cocido | 1 unidad | 63 |
Huevo de codorniz | 100 gramos | 155 |
Leche entera | 100 ml. | 64 |
Leche semidesnatada | 100 ml. | 43 |
Leche desnatada | 100 ml. | 35 |
Leche desnatada con calcio | 100 ml. | 37 |
Leche desnatada en polvo | 100 gramos | 36 |
Margarina vegetal 3/4 | 100 gramos | 540 |
Nata de cocinar 15% mg | 100 ml. | 118 |
Nata de cocinar 18% mg | 100 ml. | 198 |
Nata de cocinar 33% mg | 100 ml. | 318 |
Queso de Burgos | 100 gramos | 174 |
Queso de untar cremoso con queso azul | 100 gramos | 241 |
Queso Camembert | 100 gramos | 230 |
Queso Edam | 100 gramos | 380 |
Queso fresco | 100 gramos | 310 |
Queso Gouda | 100 gramos | 305 |
Queso Gruyere | 100 gramos | 540 |
Queso Manchego | 100 gramos | 320 |
Queso Mozzarella | 100 gramos | 335 |
Queso de untar normal | 100 gramos | 315 |
Queso Parmesano | 100 gramos | 320 |
Queso Provolone | 100 gramos | 300 |
Queso Ricotta | 100 gramos | 560 |
Queso Roquefort | 100 gramos | 360 |
Yogur bifidus con muesli y fibras 0%mg | 100 gramos | 43 |
Yogurt desnatado | 100 gramos | 32 |
Yogur bifidus con ciruelas | 100 gramos | 98 |
Requesón | 100 gramos | 80 |