Tabla de calorías de las frutas
Aquí tenéis una completa tabla de calorías de frutas. También tenéis la tabla de calorías de las carnes, la tabla de calorías de verduras y hortalizas o los alimentos ricos en fibra. Si sabéis algún tipo de fruta y sus calorías y no están en esta tabla, mandarme un post. Si veis algún error en las calorías también os lo agradecería que me lo comentarais.
| Producto | Cantidad | Calorías |
| Aguacate | 100 gramos | 232 |
| Albaricoque | 100 gramos | 52 |
| Almendras | 10 unidades (100 g.) | 640 |
| Arándanos | 100 gramos | 41 |
| Avellanas | 10 unidades (100 g.) | 633 |
| Banana | 1 unidad (180 g.) | 178 |
| Castañas asadas | 100 gramos | 340 |
| Cerezas | 100 gramos | 60 |
| Ciruela fresca | 100 gramos | 47 |
| Chirimoya | 100 gramos | 82 |
| Coco | 100 gramos | 385 |
| Frambuesa | 100 gramos | 66 |
| Fresas | 100 gramos | 27 |
| Guayaba | 100 gramos | 45 |
| Guinda | 100 gramos | 63 |
| Granada | 100 gramos | 32 |
| Grosellas | 100 gramos | 37 |
| Higos | 100 gramos | 68 |
| Higos secos | Unidad (30 g.) | 60 |
| Kiwi | Unidad | 46 |
| Naranja | Unidad | 46 |
| Lima | 2 unidades (100 g.) | 51 |
| Limón | Unidad | 12 |
| Mandarina | 100 gramos | 41 |
| Mango | 100 gramos | 73 |
| Manzana | 100 gramos | 58 |
| Melocotón | Unidad (150 g.) | 63 |
| Melón | 1 trozo medio (160 g.) | 60 |
| Moras | 100 gramos | 59 |
| Naranja dulce | 100 g. | 42 |
| Nectarina | Unidad (100 g.) | 64 |
| Níspero | 100 gramos | 45 |
| Pera | Unidad (100 g.) | 56 |
| Piña | 100 gramos | 52 |
| Plátano | 100 gramos | 122 |
| Pomelo | 100 gramos | 26 |
| Sandía | 100 gramos | 21 |
| Uva blanca | 100 gramos | 76 |
| Uvas pasas | 1 c. sopera (20 g.) | 60 |
| Zarzamora | 100 gramos | 40 |
Hola!
Me permito sugerirte la guayaba, dulce y exquisita y con sólo 44,30 calorías.
Gracias por la información que facilitas y por los menús que preparas.
Saludos
Gracias Amparo por sugerirme la guayaba. No es uns fruta muy común en España pero creo que en grandes superficies la venden. La verdad es que yo la he probado en zumo y está genial. Un beso!